2023年中高考即將來(lái)臨，為幫助廣大考生及家長(zhǎng)在備考期間加強(qiáng)飲食安全，無(wú)錫市市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布中高考期間食品安全提示。

　　科學(xué)合理飲食?？荚嚻陂g注重均衡營(yíng)養(yǎng)，菜肴清淡，少葷多素，不暴飲暴食。切忌盲目改變食物種類(lèi)，不宜食用以前未吃過(guò)的食物及“新奇特”食品，以免引起食物過(guò)敏或胃腸道刺激。中高考期間天氣炎熱要注意補(bǔ)充水分，不宜用飲料代替飲用水。

　　注意食品安全?？忌诩彝ビ貌偷囊?gòu)買(mǎi)新鮮的食材，烹調(diào)時(shí)刀具、砧板要生熟分開(kāi)，確保燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯、涼菜、海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)食品以及容易引起食物中毒的豆?jié){、四季豆、發(fā)芽土豆、野生蘑菇等食物。生吃瓜果蔬菜時(shí)要洗凈消毒并盡可能去皮。

　　謹(jǐn)慎外出就餐。推薦在家庭和學(xué)校食堂就餐。如需外出就餐，應(yīng)選擇證照齊全、干凈衛(wèi)生的餐飲服務(wù)單位。不在無(wú)證攤販處就餐或購(gòu)買(mǎi)食物，如需網(wǎng)上訂餐，應(yīng)選擇“距離近、有證照”的餐飲單位，餐食送達(dá)后，檢查包裝是否完好，盡快食用，勿長(zhǎng)時(shí)間存放，不網(wǎng)絡(luò)訂購(gòu)涼菜、生食品種、冷加工糕點(diǎn)等高風(fēng)險(xiǎn)食品。如果發(fā)生疑似食源性疾病，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，保存就診記錄等證據(jù)，并及時(shí)撥打投訴舉報(bào)電話“12315”，向市場(chǎng)監(jiān)管局投訴舉報(bào)。

　　慎用保健食品。保健食品不能代替食品，不盲目食用保健食品。不輕信各類(lèi)形式的補(bǔ)腦、提高記憶力等保健品宣傳。有些保健食品原料不適合考生使用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)仔細(xì)查看說(shuō)明書(shū)上的適宜人群及食用量。

來(lái)源：無(wú)錫市市場(chǎng)監(jiān)督管理局